>사우나를 이용하여 짧은 시간 동안 몸의 중심부 온도를 높이면 운동 능력(체력)을 극적으로 개선할 수 있다고 합니다.

>"하이퍼더믹 컨디셔닝(hyperthermic conditioning)"이라고 부르는 이 개념은 지구력 증가에서부터 인간 성장 호르몬(HGH)의 방출 및 새로운 두뇌 세포의 성장에 이르기까지 신체에 다수의 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다.

>적외선 사우나는 피부 조직을 몇 인치 깊이로 가열하므로, 자연적인 대사과정을 향상시켜 해독 과정을 상당히 가속화할 수 있습니다.